Увеличение воздействия в технике карате

Методы карате базируются на концепции Тодомэ — технике завершающего удара, выполненного в нужный момент, карате — это не драка с обменом ударами, опирающаяся на силу и размер, а борьба, использующая мастерство. Поэтому мы должны глубоко изучать каждую технику, а не узнавать множество техник поверхностно. Мы должны понять множество деталей и через понимание сложности достичь простоты. Техника должна стать рефлекторной, без размышлений.

Техника будет иметь максимальное воздействие (шоковый импульс) если максимум силы будет доставлено за кратчайшее время. Помимо достижения максимальной мощности воздействия нам необходимо учитывать и другие (тактические) факторы, такие как: начать технику максимально быстро и без лишних движений, чтобы она смогла стать применимой, получить в конце техники лучшие условия для следующей, устранить разрывы или перестроения между действиями, также нужно помнить, что для техники чаще всего доступно совсем небольшое пространство, и мы должны убрать лишние действия, наша цель - больше силы в меньшее движение.

Следующие принципы должны быть применены к любой кимэ-технике, используя любые действия тела, из любой позиции:

Максимально быстрый старт без замахов

Резкое вращение позвоночника или спинных мышц, используя реакцию противодействия давлению в пол, таким образом, дыхание низом живота — это своеобразный спусковой крючок, контролирующий мышцы спины пока применяется давление и скручивание к стопам (вращение от большого диаметра бёдер слишком медленно). Использование внутренней мышечной реакции, обратный выдох, чтобы подтянуть живот к спине, чтобы произвести давление на спину и пол, в качестве базы, путём резкой смены направления дыхания мы снимаем нагрузку с мышц и техники. Дыхание используется как курок.

Мучими - тело как хлыст, щелчок всем телом

Это самое важное правило — ускорение, скорость резко возрастают, когда тело делает щелчок, подобно удару кнутом от рукояти к концу верёвки, от крестца к зоне производящей контакт, через поворот предплечья на локтевой сустав или на запястье.

Кимэ - максимальное давление на пол и полное сжатие тела, энергия вдоль линии техники

При контакте, используя дыхание и правильную осанку, мы применяем максимальное давление в пол, чтобы доставить всю накопленную энергию сквозь цель, давление в пол также увеличивает вес тела от 2 до 3 раз, что является важным для создания усилия, особенно в условиях ограниченного пространства и времени (мы не можем изменить массу тела, но можем увеличить вес и значит реакцию опоры). В момент давления в пол мы делаем резкое сжатие всего тела, чтобы оно стало на мгновение как сталь, целью является доставка всей энергии в кратчайший срок для создания максимальной шоковой мощи. Чтобы добиться полного сжатия, мы представляем себе мышцы туловища как сжимающуюся вокруг позвоночника трубку, и от позвоночника цепная реакция вдоль линии техники, это важно, чтобы сжатие имело правильное направление, так как мощь без направления бесполезна.

Дзаншин

После техники сохраняется сознание, ментальная и физическая готовность, когда мы выполняем технику мы отдаём всё, не сдерживаясь, чем больше давление в пол, чем резче мышечное сжатие (контракция), тем больше возможность, чтобы следующая техника началась как реакция от предыдущей, без усилий, равно как и ментально, когда мы вкладываем всё, сознание свободно, оно не имеет сопротивлений и противоречий, и может плавно и непрерывно течь с ситуацией без сомнений и колебаний.

Ави Рока, 11.04.2009